Coronavirus से बचने के लिए आयुष मंत्रालय ने निर्देश जारी किए

Coronavirus से बचने के लिए आयुष मंत्रालय ने निर्देश जारी किए

Coronavirus से बचने के लिए इन 6 चीजों का सेवन करें, आयुष मंत्रालय व डॉक्टर की सलाह

भारत में coronavirus मरीजों संख्या तेजी से बढ़ रही है अभी तक की रिपोर्ट के अनुसार देश में corona मरीजों की संख्या 1397 हो गई है और यह आंकड़ा बढ़ता ही जा रहा है मौत की इस वायरस की चपेट में अब तक 35 मरीजों ने दम तोड़ दिया है लगभग सभी राज्यों को चपेट में ले चुके इस वायरस को 123 लोगों ने मात दी है और सही होकर घर लौट आए हैं

Coronavirus का कोई इलाज नहीं है हालांकि डॉक्टर और वैज्ञानिक दिन-रात इसके इलाज की खोज के लिए लगे हुए हैं फिलहाल इससे बचने के लिए सिर्फ एक ही तरीका है और वह है घर में रहना क्योंकि यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संपर्क आने से फैल रहा है और अलग रहकर इस चैन को तोड़ना जरूरी है बेशक इसका इलाज नहीं है लेकिन कुछ उपाय अपनाकर काफी हद तक इससे बचा जा सकता है

ऐसा माना जा रहा है कि यह वायरस ऐसे लोगों को ज्यादा प्रभावित कर रहा है जिसका इम्यूनिटी सिस्टम यानी रोगों से लड़ने की क्षमता कम होती है यह है कि एक्सपर्ट बार-बार इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने की सलाह दे रहे हैं बेशक इम्यून सिस्टम 1 दिन में मजबूत नहीं होगा लेकिन आप रोजाना कुछ उपायों के जरिए इसे इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं

भारत की आयुष मंत्रालय ने coronavirus के मद्देनजर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए एहतियात स्वास्थ्य उपायों के तौर पर अपनी देखभाल के लिए कुछ दिशा-निर्देश जारी किए हैं

आयुष मंत्रालय ने बयान में कहा covid19 के चलते दुनिया में कई लोग परेशान हैं अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत रहना अहम भूमिका निभाता है सभी जानते हैं कि इलाज से बेहतर है रोकथाम अभी तक कोविड-19 के लिए कोई दवा नहीं है तो अच्छा होगा कि ऐसे कदम उठाए जाएं जो इस वक्त हमारे ईमेल सिस्टम को मजबूत करेगा!

आयुष मंत्रालय के द्वारा बताई गई ऐसी कुछ चीज है जो आप अपने डाइट में शामिल करते हैं तो इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होगा

1. हल्दी
आयुष मंत्रालय ने दिनभर गर्म पानी पीने, हर दिन कम से कम 30 मिनट योगा, प्राणायाम और ध्यान करने माता पूजन पकाते समय हल्दी जीरा और धनिया जैसे मसालों का उपयोग करने की सलाह दी है

2. चवनप्राश 
चवनप्राश इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है इसलिए सुबह 10 ग्राम यानी एक चम्मच चवनप्राश खाना चाहिए

3. तुलसी दालचीनी और काली मिर्च का काढ़ा
आयुष मंत्रालय ने दिन में एक या दो बार हर्बल चाय पीने या तुलसी दालचीनी और काली मिर्च, किसमिस का काढ़ा पीने तथा 150 मिलीलीटर गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने की भी सलाह दी है

4. नारियल का तेल
सुबह और शाम दोनों नथुने में तिल या नारियल का तेल जैसे आयुर्वेदिक उपाय भी सुझाए हैं

5. पुदीने की पत्ती और पानी का भाप
 सूखी खांसी है गले में सूजन के लिए दिन में पुदीने का ताजा पत्ती या अजवाइन के साथ भाप ले

6. शहद और लॉन्ग
खांसी आ गले में खराश के लिए दिन में दो बार शहद के साथ  लॉन्ग का पाउडर लेने के लिए कहा है
आयुष मंत्रालय ने कहा कि इन उपायों से आमतौर पर खांसी ठीक होती है हालांकि लक्षण फिर भी बने रहते हैं तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है आयुष मंत्रालय ने कहा कि देश भर के जाने-माने डॉक्टरों ने इन उपायों का सुझाव किया है क्योंकि यह संक्रमण के खिलाफ व्यक्ति के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है


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